Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2018
|
123.7 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2018:
|
1276 kcal
|
Fat: 44.03g | Prot: 70.88g | Carb: 153.42g.
Breakfast: Овсяный Пирог с Бананом, Nutiva Семена Чиа, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком и Сахаром, Арахисовая Паста с Кусочками Орехов ЭКО Лайн. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сэн Сой Соевый Соус, Индилайт Филе Грудки Индейки, Агро-Альянс Смесь Басмати и Дикого Риса. Dinner: Здоровое Начало Здоровая Сосиска, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Almette Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Магнит Персик, Lactica Греческий Йогурт, Арбуз, Данон Творог Мягкий 5%. more...
|
losing 8.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
atani-2005's weight history
|