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Adiantando a pesagem porque vou ficar sem minha balança 😥
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189.4 lb
Lost so far: 69.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 August 2018:
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1860 kcal
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Fat: 152.52g | Prot: 89.44g | Carb: 26.15g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), +Leve Pão Low Carb de Quinoa, Café, QualiCôco Óleo de Coco Extra Virgem. Lunch: Bife a Rolê, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Copra Farinha de Coco (10g), Couve Refogada, Banha de Porco. Dinner: Polenghi Queijo Tipo Brie, Danubio Cream Cheese Tradicional, Manteiga (com Sal), Ovo. more...
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losing 3.1 lb a week
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