В поисках нормы🎯 23 день цикла ИМТ 19,35 Жир 21,7% Вода 57,1% ОТ 59⬆️ ОБ 79⬆️ Талия/бедра 0,75 Под попой 75⬆️ Бедро 47⬆️ Колено 34⬆️ Икра 33 📌изменения (неделя,цикл) ⬆️⏸жир+900г/0г ⬆️⬇️вода+110/-160 ⬆️⬇️мышцы+90/-40 Четкая картина теперь вырисовывается по изменению веса в рамках цикла. Продолжаю сбор статистики.
|
106.5 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 August 2018:
|
1742 kcal
|
Fat: 60.66g | Prot: 124.82g | Carb: 185.87g.
Breakfast: Чай, Ваше Здоровье Семя Льна, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Медовый Край Мед Цветочный Натуральный, Националь Булгур, Льняное Масло, Кофе с Молоком. Lunch: Петруха Большое Филе Тушки Цыплят-Бройлеров, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Ваше Здоровье Семя Льна, Вкуснотеево Творог 9%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Dolce Granto Сыр Пармезан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай, Кофе с Молоком. Dinner: Чай, Арбуз. Snacks/Other: Dolce Granto Сыр Пармезан, Легкий Майонез, Красный Лук, Картофель. more...
|
gaining 2.4 lb a week
|