Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2018
|
138.7 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 August 2018:
|
1916 kcal
|
Fat: 55.88g | Prot: 126.43g | Carb: 243.53g.
Breakfast: Каскад Гречневая Каша, Дыня, Хлеб 8 Злаков, Виноград, Ореховая Роща Ядра Арахиса, Кабачковая Икра, Сыр Гауда, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Яблоки, Творог 5%, Отруби Пшеничные, Гороховая Каша, Банан, Помидоры, Макароны из Цельной Пшеницы, Приготовленная Квашеная Капуста, Семена Льна, Вареное Яйцо. more...
|
|
2065 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dvavolta's weight history
|