|
Ребят, что лучше делать после праздничных перееданий (2 дня примерно по 3000 калорий)? Встать в свою обычную норму питания или разгрузиться? И почему происходят срывы - слабая воля или чрезмерные ограничения? Как по вашему?
|
122.1 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 August 2018:
|
2007 kcal
|
Fat: 72.66g | Prot: 59.89g | Carb: 256.09g.
Breakfast: 0 Калорий Шоколадный Пудинг, Авида Молоко 3,2%, Кофе, Магнит Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Белмолпродукт Варёная Сгущенка, Авида Молоко 3,2%, Кофе, Помидоры Черри, ВкусВилл Булгур с Курицей. Dinner: Тарталетка, Тарталетка, Салат Оливье, Шоколадница Торт Манго-Маракуйя, Mondoro Шампанское. Snacks/Other: Магнит Слива, Магнат Мороженое Миндаль, Помидоры Черри. more...
|
gaining 5.4 lb a week
|