Лора961's Journal, 27 August 2018

231.5 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 92.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2000 kcal

Fat: 89.02g | Prot: 130.74g | Carb: 167.05g.   Breakfast: Вареное Яйцо, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Батон Нарезной, Вода, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Чай, Креветки (Вареные или на Пару), Приготовленные Грибы, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Постный Борщ, Язык Говяжий Отварной, Каждый День Ребрышки Свиные Копчено-Вареные, Сметана. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры), Макароны Отварные, Корюшка Жареная. Snacks/Other: Цукаты, Зефир, Куриная Грудка, Голубика, Домик в деревне Молоко 1,5%, Лукас Печенье Грильяжное. more...

3363 kcal

Activities & Exercise: Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Reading - 3 hours, Housework - 1 hour, Stretching (yoga) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes, Swimming (slow) - 15 minutes. more...