Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2018
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133.4 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 August 2018:
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1140 kcal
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Fat: 61.65g | Prot: 41.72g | Carb: 106.94g.
Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Bela Ischia Suco de Manga, Heinz Molho Barbecue Regular, Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tirol Queijo Mussarela (18g), Queijo Parmesão (Ralado), Nestlé Creme de Leite, Requeijão, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Cozido. Dinner: Bela Ischia Suco de Manga, Bordon Salsicha Ao Molho, Orégano, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Snacks/Other: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café Brasileiro Café com Açúcar. more...
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losing 3.1 lb a week
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