Лора961's Journal, 26 August 2018

229.3 lb Lost so far: 5.5 lb.    Still to go: 90.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2000 kcal

Fat: 88.23g | Prot: 149.49g | Carb: 152.99g.   Breakfast: Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Вода, Ашан Имбирь в Сахаре, ВкусВилл Пармезан Швейцарский, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Батон Нарезной. Lunch: Вода, Льняное Масло, Редис, Помидоры, Батон, Корюшка Жареная, Сметана, Борщ с Говядиной, Арбуз. Dinner: Вода, Домик в деревне Молоко 1,5%, Арбуз, Морковь, Куриная Грудка, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные. Snacks/Other: Вода, Чай, Шоколад, Голубика, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). more...

3837 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Swimming (slow) - 15 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Housework - 1 hour, Reading - 3 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 1 hour. more...