romaraxiy's Journal, 24 August 2018

209.4 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2419 kcal

Fat: 103.42g | Prot: 193.55g | Carb: 187.35g.   Breakfast: Мистраль Гречневые Хлопья, Сыр Голландский, La Tourangelle Льняное Масло, Каждый День Кета Слабосоленая, Вареное Яйцо, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Картофелем и Луком, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Lunch: Лаваш с Кетой и Брынзой , Слобода Майонез, Каждый День Суп Гороховый с Копченостями, Пискаревский Кефир 1%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Виноград, Океан Вкуса Мясо Мидий. Dinner: Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Snacks/Other: Папин Овсяный Пирог, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Пискаревский Кефир 1%. more...

2306 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 10 hours, Resting - 13 hours and 59 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 minute. more...