Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2018
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142.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 August 2018:
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3491 kcal
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Fat: 131.70g | Prot: 134.49g | Carb: 335.33g.
Breakfast: Crostata alla Marmellata, Caffè (Espresso), Isola Bio Latte di Soia. Lunch: Orata, Pane Integrale, Carote, Insalata Mista Verde, Vallericca Zucchine Grigliate, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Frutti di Bosco, Panna Cotta, Panna Montata, Salame di Cioccolato, Il Gigante Sugo ai 4 Formaggi, Coop Tagliatelle Fresche all'uovo, Ravioli Ripieni alla Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi, Sugo di Pomodoro, Salame, Formaggio Naturale, Succo di Limone, Coop Macinato Scelto di Vitello, Barbera, Vino Rosso da Tavola, Grissini Duri, Cameo Arachidi Tostate e Salate, Focaccia, Pata Patatina Classica, Vino Bianco da Tavola, Aperol Spritz. Snacks/Other: Banana. more...
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2092 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Studying - 3 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes. more...
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losing 3.6 lb a week
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