Ranger 1966's Journal, 23 August 2018

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Guten morgen meine Lieben 🌞 Ich kann das Wochenende schon sehen 😊 ich wünsche euch einen schönen Tag 🍀🍀🍀

197.1 lb Lost so far: 60.8 lb. Still to go: 3.1 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 23 August 2018:

1264 kcal

Fat: 71.89g | Prot: 100.66g | Carb: 52.77g. Breakfast: Hähnchenbrustfilet, Grandessa Erdbeermarmelade, Gouda oder Edamer, Aldi Brot, Aldi Schweinebraten. Dinner: Strauchtomaten, Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch , Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade, Aldi Rote Paprika, Schwarze Oliven. more...

2709 kcal

Activities & Exercise: Yard Work (gardening) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...

gaining 1.5 lb a week

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Comments

Guten Morgen und einen schönen Tag ☉

22 Aug 18 by member: BirneHelene

Guten Morgen, jaaa, ich sehe es auch. Einen schönen Tag wünsche ich dir.🍀🍀

22 Aug 18 by member: Levka...

Guten Morgen, wünsche dir auch einen wunderschönen Donnerstag 🍀🤗

22 Aug 18 by member: Steffie0102

Guten Morgen und den perfekten kleinen Freitag für Dich ☕️🌻🔆

23 Aug 18 by member: divergenta

Guten Morgen. Klar Schiff und los gehts.🙋‍♀️🍵

23 Aug 18 by member: schnorra

Guten Morgen und einen schönen Donnerstag wünsche ich Dir🌞

23 Aug 18 by member: MoFu27

Guten Morgen Ranger 🙋🏻‍♂️

23 Aug 18 by member: Uwe Neff


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