Лора961's Journal, 23 August 2018

229.3 lb Lost so far: 5.5 lb.    Still to go: 90.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2000 kcal

Fat: 88.80g | Prot: 101.16g | Carb: 201.57g.   Breakfast: Вода, Рис Вареный, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Nutbutter Паста из Кешью, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Sonobello Пицца 4 Сыра, Чудо Творожок 2 Слоя Малина-Ежевика. Lunch: Вода, Шоколад, Икра Лососевая, Батон, Сливочное Масло, Корюшка Жареная, Гороховый Суп. Dinner: Вода, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Котлеты из Индейки, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные. Snacks/Other: Вода, Кешью, Домик в деревне Молоко 1,5%, Арбуз, Голубика. more...

3440 kcal

Activities & Exercise: Swimming (slow) - 15 minutes, Housework - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 30 minutes, Reading - 3 hours. more...