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mein Tag ist heute super. Ich war beim Arzt und brauch von meinen anderthalb Blutdrucksenkern nur noch eine halbe. schön dafür hat sich das alles gelohnt.
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157.6 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 August 2018:
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1350 kcal
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Fat: 47.61g | Prot: 68.93g | Carb: 156.88g.
Breakfast: Apfelmus ungesüßt, Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Lidl Weltmeisterbrot, Freiland Puten Puten Saftschinken. Lunch: Sandgebäck, Lidl Sonnenblumenbrot, Lätta Halbfettmargarine, Gewürzgurken, Salami, Gekochtes Ei. Dinner: Möhren, Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, Schweinefilet, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Süßkartoffel. more...
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steady weight
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