|
gaat nergens over natuurlijk, maar na 1 dag "if" toch iets lichter is altijd leuk. en dan te bedenken dat de verbranding nu in volle gang is!
(en ja ik weet dat dagelijks wegen wordt afgeraden...)
|
141.3 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2018:
|
1749 kcal
|
Fat: 54.45g | Prot: 57.86g | Carb: 259.84g.
Breakfast: Banaan, Gekookt Ei, Douwe Egberts Koffie. Lunch: Markant Pastasaus Basilicum, AH Kipfilet Gerookt, Honig Volkoren Macaroni, Gekookte Wortelen. Dinner: C1000 Erwten Extra Fijn Diepvries, Iglo Vissticks, AH Rijke Noten Rijst. Snacks/Other: Red Band Dropfruit Duo's, Appel, Banaan, Perfekt Cashewnoten Ongezouten. more...
|
losing 1.5 lb a week
|