Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
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188.5 lb
Lost so far: 98.1 lb.
Still to go: 46.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 August 2018:
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1679 kcal
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Fat: 104.09g | Prot: 147.26g | Carb: 32.65g.
Breakfast: Kisabor Molho Billy & Jack, Perdigão Linguiça Calabresa, Sadia Queijo Mussarela (40g), Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. Lunch: Natural Life Farinha de Coco, Stevita Adoçante, Ovo, Betânia Creme de Leite , Mãe Terra Cacau em Pó, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sadia Mussarela, Pepperoni, Perdigão Linguiça Calabresa, Carne de Vaca Moída, Bife de Carne de Vaca. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Nestlé Requeijão Cremoso, Betânia Creme de Leite , Alho, Espinafre, Cebolas, Patinho. more...
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gaining 1.2 lb a week
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