Dexter_032's Journal, 20 August 2018

☝️☝️☝️👍

200.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3107 kcal

Fat: 51.92g | Prot: 242.41g | Carb: 427.25g.   Breakfast: Добрая Кормилица Кефир 2,5%, SPAR Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Яичный Белок, Рис Вареный, Maxler Протеин. Lunch: Яблоко Зеленое, Шампиньоны, Помидоры, Южная Гавань Тунец Филе Натуральный, Hortex Гавайская Смесь. Dinner: Залесский Фермер Зерненый Творог 5%, Дыня Торпеда, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Красная Фасоль (Консервированная), Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера. Snacks/Other: Maxler Протеин, SPAR Банан, Добрая Кормилица Молоко 1,5%, Maxler Протеин, Novelia Йогуртный Напиток, SPAR Банан, Яблоко Зеленое, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Зеленое, Залесский Фермер Творог 5%, Novelia Молочный Коктейль. more...

4068 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...