Hawkey4077's Journal, 20 August 2018

Zo, de eerste klap is er weer af. Was natuurlijk een hoop vocht dat vastgehouden werd door het vele zout en specerijen in de chinees van zaterdagavond, maar toch een leuk begin.

232.1 lb Lost so far: 1.5 lb.    Still to go: 7.3 lb.    Diet followed 100%.

---

645 kcal

Fat: 22.50g | Prot: 74.00g | Carb: 36.94g.   Lunch: McDonald's Crispy Shrimps, Hema Sandwich Gerookte Zalm-Roomkaas. Dinner: AH Jumbo Garnalen, AH Excellent Ossenhaas. more...

2639 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...