Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
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144.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 August 2018:
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3118 kcal
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Fat: 99.95g | Prot: 147.60g | Carb: 399.56g.
Breakfast: Rigoni di Asiago Marmellata di Fichi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Isola Bio Latte di Soia, Zucchero di Canna, Tuorlo d'uovo, Caffè (Espresso). Lunch: Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Pasta al Forno. Dinner: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Saila Liquirizia Purissima, Lindt Crema Cacao Fondente, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Uva, Lindt Cioccolato Fondente all'arancia, Pesca, Prosciutto Cotto, Salmone al Forno o alla Griglia, Pane Integrale, Nuova Terra Zuppa Mediterranea, Tortino di Patate. more...
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1813 kcal
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Activities & Exercise:
Swimming (slow) - 15 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Studying - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes. more...
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losing 0.8 lb a week
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