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Dopo le ferie peso invariato 🙌
Nonostante la meno regolarità dei pasti ed il poco movimento!!
Questa settimana continuo uguale
1600 calorie
50% carbo
25% grassi
25% pro
Da settimana prossima invece riprendo gli allenamenti in palestra 💪 con un programma studiato per me 😍 🙌
Avanti tutta ☀️
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127.4 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 August 2018:
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1480 kcal
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Fat: 35.45g | Prot: 99.26g | Carb: 179.27g.
Breakfast: Banana. Lunch: Grana Padano Migros, Don Pollo Migros Tacchino, Coop Avocado , Fusilli Integrali Migros. Dinner: Patate Crude, Petto di Tacchino. Snacks/Other: Pane Carasau Migros, Pavesini Pavesini, Cacao Migros , Mirtilli Surgelati, Gelato Leger Vanilla, Ciocco Noir 85% Migros Frey. more...
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steady weight
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 Comments
20 Aug 18 by member: giuseppemar1963
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20 Aug 18 by member: p*rita
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20 Aug 18 by member: Mel87Mel
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20 Aug 18 by member: disimone75
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20 Aug 18 by member: geggina
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Bravissima, si continua alla grande. Diciamo che ormai questo è il tuo stile vita, non più una fase! 👏👏
20 Aug 18 by member: Patrizia1975
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20 Aug 18 by member: melabella77
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20 Aug 18 by member: Mel87Mel
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Patrizia: dopo 8 mesi di alimentazione calcolata nel dettaglio, posso dire che ho imparato veramente e mi è cambiata la vita, in meglio ♥️
20 Aug 18 by member: Mel87Mel
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20 Aug 18 by member: Cris,75
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20 Aug 18 by member: MarioMTB
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Siii! Son proprio motivata 🤩🤞
20 Aug 18 by member: Mel87Mel
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