Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
|
114.2 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2018:
|
1292 kcal
|
Fat: 44.06g | Prot: 77.66g | Carb: 143.46g.
Breakfast: Шармель Пастила Клюквенная, Простоквашино Сливки 10%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Кукурузная Каша, Nespresso Кофе, Савушкин Хуторок Творог 5%. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Кукурузная Каша, Помидор Сливка, Прайм Стар Суп со Щавелем и Яйцом, Куриное Филе Вареное. Dinner: Зеленый Чай, Щедрые Хлебцы Ржаные, Приготовленная Брюссельская Капуста, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Красный Лук, Оливковое Масло (Первого Отжима), Краснокочанная Капуста, Семга Запеченная. Snacks/Other: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Киви, Груша, Яблоко. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Marina Kra's weight history
|