Monkery's Journal, 20 August 2018

244.3 lb Lost so far: 175.5 lb.    Still to go: 76.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

230 kcal

Fat: 18.28g | Prot: 21.79g | Carb: 16.50g.   Breakfast: Черная Карта Кофе Молотый, Перекресток Просто Молоко. Lunch: Диета Елены Малышевой Индейка под Соусом Бешамель с Брокколи и Цветной Капустой. Snacks/Other: Черная Карта Кофе Молотый, Перекресток Просто Молоко, Перекресток Просто Молоко, Черная Карта Кофе Молотый. more...

985 kcal

Activities & Exercise: Ходьба - 15 hours, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...