Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
|
208.3 lb
Lost so far: 82.0 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2018:
|
1261 kcal
|
Fat: 44.03g | Prot: 24.16g | Carb: 207.35g.
Breakfast: Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Yufka, Kuru Hurma, Keyifçe Cevizli Sucuk, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kırmızı Erik, Tatlı Kavun. Dinner: Karışık Kızartma. Snacks/Other: Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Tadım Çekirdek. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bülentovacik68's weight history
|