Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2018
|
164.5 lb
Lost so far: 86.2 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 August 2018:
|
1502 kcal
|
Fat: 41.26g | Prot: 44.79g | Carb: 233.31g.
Breakfast: Felix Maustekurkku, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Salaatinlehtiä, Valio Polar 15% (Vähemmän Suolaa), Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Vaasan Taika Ohut Kasvispaahto, Vihreä Tee. Lunch: Felix American Dressing Valkosipulikastike, PicaDeli Minilihapullat, Salaatti. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Tuorekurkku (Kuorineen), Fazer Amica Lihakeitto, Pirjon Pakari Kauraleipä. Snacks/Other: Tee (Haudutettu, Kofeiiniton), Pågen Cremetäyte Muffinssi, Irtokarkki, Tee (Haudutettu), Fazer Korvapuusti. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hobbitti's weight history
|