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Frusthöhlenunkontrolliertesessensergebnis der letzten drei Tage 🐒Is wie von vorne anfangen, zum xten Mal🤦🏻♀️ Kate, zieh die Bremse! Auf zum Workout und zur Meditation.
God Morning & schönen Sonntag ☀️😎
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157.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 August 2018:
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1431 kcal
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Fat: 60.18g | Prot: 87.84g | Carb: 96.54g.
Breakfast: Made With Luve Lupinen Drink Natur, Kaffee, Aldi Körniger Frischkäse, Kirschmarmelade, Low Carb Pancakes. Dinner: Babydream Guten Abend Brei Keks, Geriebener Gratin- und Pizzakäse, Cherry Roma Tomaten, Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei, Rinderhackfleisch. Snacks/Other: Sekt, Made With Luve Lupinen Drink Natur , Kaffee. more...
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1839 kcal
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Activities & Exercise:
Yoga - 30 minutes, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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gaining 9.3 lb a week
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 Comments
Guten Morgen, meine Liebe, wir dürfen nur nicht aufgeben! 💪😘
19 Aug 18 by member: Luise Freiheit
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Guten Morgen! Oh das kenn ich. Bin auch gerade wieder mal auf Disziplin suche. Aber Tschaka wir schaffen es💪🏻
19 Aug 18 by member: kessitschi
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Drück dich 😘wir finden einen Weg! Den richtigen für dauerhaften Erfolg 💪🏽💕😘
19 Aug 18 by member: Kateinski
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Jaaa TSCHAKKA 🐒☀️💪🏽🧘🏼♀️🎶
19 Aug 18 by member: Kateinski
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Guten Morgen! 0,6 in drei Tagen gehen ja noch, ich würde 6 Kilo schaffen 😬... Nicht unterkriegen lassen, weiter geht's! 💪😎👍
19 Aug 18 by member: DieDavi
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Liebe Kate, nicht unterkriegen lassen, du schaffst das 👍!!! Genieße trotzdem den Sonntag und hab einen schönen Tag 🌞🌻
19 Aug 18 by member: Steffie0102
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Nicht 0,6 kilo, sondern ganze 2 😏 die ich mir in vollem Bewusstseinsnebel in 3 Tagen drauf geschafft habe. Aber ich jammere nicht! Teile mich nur mit 😉 Nutze das Essen und den Alk als Kanal für Stress und Frust, das zu erkennen statt zu ignorieren is schonmal ein Anfang. Vorher warens Kippen die ich geraucht hab, die mir gerade jetzt fehlen in so Momenten. Und das ist ja das Interessante für mich: Wie kann ich diesen Teufelskreis verlassen 😈🤸🏼♂️🚀
19 Aug 18 by member: Kateinski
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Ich habe auch wieder 2,8kg mehr als im Herbst...das packen wir👍🏻🍀
19 Aug 18 by member: *Skorpion-Queen*
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Ich hatte zwei Wochen Urlaub, hab geschlemmt ohne Ende und werde hoffentlich danach wieder die Kurve bekommen. Gestern gegrillt, heute Reste dran (die reichen bis Mittwoch 🙆), vielleicht noch einen Berliner zum Kaffee. Aber so langsam bekomme ich wieder Lust aufs Abnehmen. Du bist nicht allein 😉
19 Aug 18 by member: Kassenmaus
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Nicht ewig quatschen- machen!
19 Aug 18 by member: sir wukulon
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19 Aug 18 by member: Kateinski
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19 Aug 18 by member: Süsse 60+
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Du schaffst das ... glaub an dich 😃😃
19 Aug 18 by member: bsche
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Bremse ist gezogen, jetzt kannst neu starten. Du schaffst das 👍
19 Aug 18 by member: wuschel_75
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... auf geht es
du schaffst da
rein in das kontrollierte abgewogene Essen
👍👍
19 Aug 18 by member: Pummelelfe66
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Komm wir beide, popo hoch und los👍
19 Aug 18 by member: MoFu27
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Hab ich schon - Workout, Meditation, bisher erst 1000 kcal, 4 Liter Wasser - ich hab noch nie aufgegeben 😅 bin nur manchmal innem totalen Tief, weil es schwer is. GO GO GO MUDDI 😘😘
19 Aug 18 by member: Kateinski
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Das tief kenne ich auch, aber wir geben nicht auf👍😘
19 Aug 18 by member: MoFu27
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