Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2018
|
160.7 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 August 2018:
|
1735 kcal
|
Fat: 43.22g | Prot: 130.43g | Carb: 204.24g.
Breakfast: Jumbo Ongezouten Cashewnoten, Herbalife Voedingsshake, Jumbo Halfvolle Melk. Lunch: Komkommer, Jumbo Gebraden Kipfilet Naturel, Zacht Wit Broodje. Dinner: Aardbeien, Jumbo Magere Franse Kwark, Gekookt Ei, Sperziebonen, Macaroni. Snacks/Other: Myprotein Impact Whey Isolate, Jumbo Halfvolle Melk, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Koffie met Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Aardbeien, Chiquita Banaan, Jumbo Halfvolle Melk. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
Gaat eigenlijk de verkeerde kant op. Moet aankomen want ben spieren aan het opbouwen.
Vet percentage zit op 17% moet naar de 12% .
18 Aug 18 by member: chrisp72
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chrisp72's weight history
|