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Bem, apesar dos descuidos conscientes, 500gr por semana a balança lá vai diminuindo. 😁😁 O tempo é o meu maior aliado... Sem pressas... Dieta saudável sempre 📉📉👏💪🍴🍴
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167.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 August 2018:
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579 kcal
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Fat: 19.89g | Prot: 36.14g | Carb: 70.00g.
Breakfast: Canela, Pingo Doce Cevada, Kiwi. Lunch: Almôndegas de Carne de Vaca, Pimentos, Rúcula, Couve Roxa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nespresso Café Expresso, Tomates, Pingo Doce Queijo Fresco Light. Snacks/Other: Lidl Iogurte Shyr, Nozes de Nogueira, Amêndoas sem Casca, Seeberger Miolo de Avelã. more...
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losing 1.1 lb a week
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