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Cintura: 63 cm
Quadril: 96,5 cm
Coxa direita: 55 cm
Coxa esquerda: 54,5 cm
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126.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 August 2018:
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2363 kcal
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Fat: 98.37g | Prot: 177.46g | Carb: 187.33g.
Lunch: Costela de Porco Assada, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Aurora Medalhão de Filé Mignon Suíno, Pimentão Amarelo, Salada de Batata com Ovo. Dinner: Quaker Farinha de Aveia, Atlhetica Best Whey Dulce de Leche, Abacate, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Munz Chocolate com Macadâmia, Agreco Molho de Tomate Orgânico, Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo Sabor Defumado, Vigor Queijo Parmesão Ralado. Snacks/Other: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Tirolez Queijo Prato Light, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Clara de Ovo, Ovo, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Gourmet Vanilla, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Gourmet Vanilla, Essential Nutrition Pre Action. more...
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481 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
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losing 0.5 lb a week
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