Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2018
|
210.1 lb
Lost so far: 80.2 lb.
Still to go: 36.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 August 2018:
|
2387 kcal
|
Fat: 90.59g | Prot: 94.42g | Carb: 297.58g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Tereyağı, Beyaz Ekmek, Çökelek, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Erik, Armut. Lunch: Beyaz Ekmek, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Yüksük Çorbası. Snacks/Other: Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tadım Çekirdek, Şeftali. more...
|
|
2580 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 47 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 47 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bülentovacik68's weight history
|