Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2018
|
164.2 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 August 2018:
|
1766 kcal
|
Fat: 117.88g | Prot: 121.26g | Carb: 50.63g.
Breakfast: Teho Sport Palautusjuoma Mansikka. Lunch: Cocovi MCT-Öljy, Keitetty Kananmuna, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia, Oivariini Vähemmän Suolaa, Valio Oltermanni Vähemmän Suolaa, Hätälä Kylmäsavustettua Norjan Lohta. Dinner: Kara Kookoskerma, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Snacks/Other: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia, HK Herkku Maksamakkara, Valio Oltermanni Vähemmän Suolaa. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
japolarhe's weight history
|