Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2018
|
195.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 August 2018:
|
2611 kcal
|
Fat: 54.06g | Prot: 232.40g | Carb: 316.42g.
Breakfast: Красное Яблоко, Яичный Белок, Маркет Перекресток Ананасы Королевские Кусочки в Сиропе, Maxler Протеин, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Зеленый Чай, Помидоры, Шампиньоны, Hortex Гавайская Смесь, Яблоко Зеленое, Maxler Протеин. Dinner: Яблоко Зеленое, Чай, Маркет Перекресток Ананасы Королевские Кусочки в Сиропе, Нежинская Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Арахис в Скорлупе (Скорлупа не Съедена), Добрая Кормилица Творог Обезжиренный, Кукуруза Вареная, Maxler Протеин, Яблоко Зеленое, Маркет Перекресток Ананасы Королевские Кусочки в Сиропе, Кофе (из Молотых Зерен), Добрая Кормилица Творог Обезжиренный, Яблоко Зеленое. more...
|
|
4605 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 55 minutes, Apple Health - 22 hours and 5 minutes. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dexter_032's weight history
|