Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2018
|
168.0 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2018:
|
1331 kcal
|
Fat: 47.25g | Prot: 115.77g | Carb: 111.07g.
Breakfast: Swiss Original Горький Шоколад с Кайенским Перцем, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Груша, Гринагро Кефир 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Dinner: Золотые Злаки Сибири Клетчатка Ржаная Клеопатра, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка. Snacks/Other: Груша, Swiss Original Горький Шоколад с Кайенским Перцем. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@@@$$$%%'s weight history
|