|
Привет!Меня зовут Вероника ,я веду этот дневник ,чтоб наконец-то увидеть свою мечту плоский животик и стройные ноги!
Оочень сильно хочу похудеть и вы тоже делайте это со мной!
Увидимся завтра утром!Целую,обнимаю,подписывайтесь на меня❤️
|
103.6 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 March 2018:
|
1267 kcal
|
Fat: 37.90g | Prot: 71.12g | Carb: 161.74g.
Breakfast: СибХлеб Хлеб Зерновой, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Корица, Зеленое Яблоко, RIOBA Мед Цветочный, Овсяная Каша на Молоке, Новая Деревня Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Приготовленный Яичный Желток, Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Капуста с Рисом. Dinner: Гречка Отварная, Еко Кукуруза Сахарная, Карлов Двор Сыр Тильзитер 45%, Брокколи Тушеные, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Наша Ферма Кефир Обезжиренный, Овсяный Пирог с Бананом, Billa Яблоко Гренни Смит , Любимо Молоко 3,5%, Nestle Fitness Подушечки с Фруктово-Ягодным Муссом. more...
|
|
1145 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.0 lb a week
|