elekmekk's Journal, 16 August 2018

127.2 lb Lost so far: 9.0 lb.    Still to go: 8.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

941 kcal

Fat: 29.99g | Prot: 105.09g | Carb: 59.49g.   Breakfast: Перекресток Творог Обезжиренный, Jardin Кофе Растворимый, Campina Йогурт Нежный с Соком Абрикоса и Манго. Lunch: Петрушка, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Dinner: Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Сыр Пармезан (Твердый), Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Алыча, Сливы, Вода, Фармстандарт Компливит. more...

1818 kcal

Activities & Exercise: Обертывание - 1 hour, Showering - 20 minutes, Метод Фукуцудзи - 5 minutes, Быстрая ходьба с Лесли Сансон - 4 мили - 1 hour, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 5 hours. more...