|
Nesteet lähteneet liikkeelle. 👌
|
271.4 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 51.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2018:
|
1907 kcal
|
Fat: 37.65g | Prot: 100.19g | Carb: 284.17g.
Breakfast: Kahvi, Rainbow Mangorahka 4,1%%, Banaanit, Pirkka Kevytmaito, Nalle Pika Kaurapuuro. Lunch: Rasvaton Maito, Lihakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Isokaski Valkokaalisuikaleet, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus. Dinner: Grillimaisteri Raastesalaatti Punakaali, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Vesimeloni, Hanavesi, Myllyn Paras Irtonainen Kaura+Riisi. Snacks/Other: Pirkka Mango-Passio-Hedelmä-Smoothie, Weetabix Weetabix Original, Rainbow Mansikkatuutti, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Atria Vuolu Kanafilee. more...
|
losing 43.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MiuMauMiuskis's weight history
|