ypirenish's Journal, 16 August 2018

149.5 lb Lost so far: 32.6 lb.    Still to go: 19.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2092 kcal

Fat: 99.95g | Prot: 119.67g | Carb: 181.44g.   Breakfast: Ehrmann Grand Dessert Double Toffee, Сливочное Масло, Сыробогатов Сыр Гауда, Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Lunch: Огурец (с Кожурой), Яблоко, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Бурже Хлебцы Шведские. Dinner: Морковь, Danone Творог Мягкий 5%, Яблоко. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 1,5%, Активиа Питьевая Натуральная, Пятерочка Чернослив Фруктовый Батончик. more...

2240 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 3 minutes, Sitting - 8 hours, Circuit Training - 35 minutes, Resting - 6 hours and 22 minutes, Sleeping - 7 hours. more...