Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2018
|
128.5 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 August 2018:
|
953 kcal
|
Fat: 37.09g | Prot: 62.01g | Carb: 96.16g.
Breakfast: Кофе, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Дымов Индейка Копченая, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lunch: Dr. Korner Хлебец Бородинский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Зеленый Листовой Салат, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Зеленый Чай, Нектарин, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Киви, Лента Яблоко Гренни Смит. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
konygina's weight history
|