Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2018
|
168.2 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2018:
|
1696 kcal
|
Fat: 66.65g | Prot: 154.23g | Carb: 117.03g.
Breakfast: Swiss Original Горький Шоколад с Кайенским Перцем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные, Доброе Дело Салями Нежная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Творог 9%, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Нектарин, Гринагро Кефир 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Творог 9%. Dinner: 4 Сезона Брокколи Капуста, Куриная Грудка. Snacks/Other: Нектарин. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@@@$$$%%'s weight history
|