jienkuntent1's Journal, 13 August 2018

132.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1252 kcal

Fat: 60.19g | Prot: 69.49g | Carb: 107.89g.   Breakfast: Велком Колбаса Докторская, Щедрые Хлебцы Ржаные, Лактика Творог Мягкий 4,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), У Палыча Биточки Домашние Оригинальные, Гречка Отварная. Dinner: Отруби Ржаные, Активия Йогурт. Snacks/Other: Лактика Творог Мягкий 4,5%, Vici Крабовые Палочки для Перекуса, Зеленое Яблоко, Вода, Крыжовник. more...

1740 kcal

Activities & Exercise: Squats (Legs) - 15 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...