|
Минус 1 см. везде, кроме бедер.
|
127.4 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 August 2018:
|
1153 kcal
|
Fat: 54.85g | Prot: 84.97g | Carb: 79.38g.
Breakfast: Campina Йогурт Нежный с Соком Вишни, Jardin Кофе Растворимый. Lunch: Огурец (с Кожурой), Баранина, Тушеные Овощи. Dinner: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Лук, Помидоры, Творог 9%, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Зеленый Перец, Ламбер Сыр Ламбер, Сливы, Алыча, Зеленое Яблоко, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Фармстандарт Компливит, Вода. more...
|
|
2053 kcal
|
Activities & Exercise:
Быстрая ходьба с Лесли Сансон - 4 мили - 1 hour, Circuit Training - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Метод Фукуцудзи - 5 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 15 hours and 55 minutes, Showering - 20 minutes. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elekmekk's weight history
|