Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2018
|
136.0 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 August 2018:
|
1958 kcal
|
Fat: 63.22g | Prot: 124.62g | Carb: 234.83g.
Breakfast: Каскад Гречневая Каша, Яшкино Глазированные Хрустящие Вафли с Орешками, Морковь, Фруктовый Сад Сок Мультифрукт, Дыня, Золотой Степ Паста Шоколадно-Арахисовая, Кабачковая Икра, Куриное Филе Вареное, Арахис Жареный Соленый, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, dr corner, Сыр Гауда, Отруби Пшеничные, Гороховая Каша, Яблоки, Приготовленная Квашеная Капуста, Помидоры, Банан, Макароны из Цельной Пшеницы, Семена Льна, Вареное Яйцо. more...
|
|
1563 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dvavolta's weight history
|