|
niet te geloven... eet ik netjes, kom ik aan... eet ik gisteren 2 roze koeken ( normaal formaat), vaak ik af!?!??
dat moet beter worden getest... vandaag weer 2 koeken op 🤣🤣🤣
|
139.8 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 August 2018:
|
2060 kcal
|
Fat: 104.47g | Prot: 52.03g | Carb: 222.59g.
Breakfast: Optimel Drinkyoghurt, Koffie met Melk en Suiker, Appel, Gekookte Bieten (Vers). Lunch: AH Maaltijdsalade Spinazie Quinoa. Dinner: Knorr Knapper Bolletjes, AH Verspakket Tomatensoep. Snacks/Other: Enkhuizer Roze Koek, Druiven. more...
|
losing 7.7 lb a week
|