Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2018
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144.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 August 2018:
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2946 kcal
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Fat: 115.04g | Prot: 184.15g | Carb: 285.71g.
Breakfast: Galbusera Frollini Gran Saraceni, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Lamponi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Isola Bio Latte di Soia, Zucchero di Canna, Tuorlo d'uovo, Caffè (Espresso). Lunch: Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Aglio, Cetriolo (senza Buccia), Insalata Mista Verde, Vallericca Erbette Campagnole, Arbi Spiedini di Mare, Salmone al Forno o alla Griglia, Succo di Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Pam Panorama Pane ai Semi di Lino e Girasole. Dinner: Sedano, Esselunga Mandorle Sgusciate, Grana Padano Grana Padano, Succo di Limone, Carpaccio di Manzo, Forte Pan con Semi di Lino e Girasole, Carote, Insalata Mista Verde, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Lasagne di Carne. Snacks/Other: Mulino Bianco Molinetti, Pesca, Ciliegie, Uva. more...
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2045 kcal
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Activities & Exercise:
Studying - 5 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours. more...
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gaining 2.3 lb a week
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