Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2018
|
248.0 lb
Lost so far: 171.7 lb.
Still to go: 80.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 August 2018:
|
916 kcal
|
Fat: 45.82g | Prot: 57.99g | Carb: 69.98g.
Breakfast: Малаховский Мясокомбинат Колбаса Брауншвейгская, Дымов Окорок по-Тамбовски, Дымов Колбаса Докторская, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо Куриное, Черная Карта Кофе Молотый, Просто Хлеб Ржано-Пшеничный, ВкусВилл Рулет Куриный Вареный, Перекресток Просто Молоко. Lunch: Лактика Йогурт Греческий 4%, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Шебекинские Вермишелька Легкая, Котлеты, Астория Соус Сырный, Суп овощной. Dinner: ФЭГ Огурцы Солёные, Лента Кета Стейк Мороженый. Snacks/Other: Диета Елены Малышевой Фруктовый Батончик с Яблоком и Орехами. more...
|
|
780 kcal
|
Activities & Exercise:
Ходьба - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Monkery's weight history
|