|
Zo. Mijn vakantie zit erop. Wat er snel aankomt gaat er ook weer snel af lees ik hier zo vaak. Dat hoop ik dan maar.
Ik heb een heerlijke tijd gehad met veel extra bewegen, maar ook veel extra eten en anders eten. Vandaag vandaag gaat de knop weer om en ga ik weer binnen de lijntjes kleuren.
Gisterenavond al gestart door te gaan hardlopen. Dat had ik bijna 2 jaar geleden voor het laatst gedaan. Ik ben begonnen met lees 7 van Evy. Het was niet te zwaar maar ook niet te licht. Wel weer heerlijk om te doen. Fijn dat dat weer kan.
|
174.4 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 August 2018:
|
1438 kcal
|
Fat: 61.56g | Prot: 60.98g | Carb: 156.71g.
Breakfast: Hahne Haferflocken Oats, AH Yoghurt Griekse Stijl, Banaan. Lunch: Zeeuws Meisje Boter, Princes Tonijn Stukken met Groenten in Pikante Saus, Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten, Quinoa. Dinner: Mars Ice Cream, Jean Bâton Belgische Mayonaise, Vloeibare Boter, AH Basic Vissticks, Golden Delicious Appels, Winterwortel. Snacks/Other: AH Kletskop, M&M's Peanut. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|