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FDS foi sinistro, todo ele foi um lixão a céu aberto!
De volta ao foco essa semana!
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185.6 lb
Lost so far: 78.9 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 August 2018:
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881 kcal
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Fat: 22.45g | Prot: 66.73g | Carb: 100.35g.
Breakfast: Natville Manteiga com Sal, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Lunch: Sadia Filé de Peito, Couve-Flor, Alface de Folha Vermelha, Cebolinha Verde, Liza Molho para Salada Mostarda e Mel, Café com Açúcar, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Rúcula, Ovo Cozido. Dinner: Frimesa Bisteca Suina, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Snacks/Other: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar. more...
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3315 kcal
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Activities & Exercise:
Hiking - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 5 hours. more...
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gaining 28.5 lb a week
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