|
helaas weer wat aan, hopelijk volgende week een beter resultaat... Wil toch echt weer graag die broeken aan die ik pas met 60 kg weer aan kan...😬
laatste loodjes zijn altijd t zwaarst hè...
|
140.9 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2018:
|
1633 kcal
|
Fat: 31.78g | Prot: 68.68g | Carb: 268.34g.
Breakfast: Volkoren Brood, Jam. Lunch: Aldi Menu Salade Tonijn, AH Pitloze Witte Druiven, Optimel Drinkyoghurt. Dinner: Broccoli, AH Pesto Alla Genovese, Volkoren Spaghetti (Gekookt). Snacks/Other: Enkhuizer Roze Koek, Koffie met Melk en Suiker, Appel, Banaan. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|