Анчоус12's Journal, 11 August 2018

128.1 lb Lost so far: 18.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1198 kcal

Fat: 44.39g | Prot: 58.35g | Carb: 146.63g.   Breakfast: Альбатрос Печень и Икра Трески, Овсяноблин. Lunch: Магнит Слива, Хлеб Бородинский, Ecofood Икра Баклажанная, Nestle 48 Копеек Пломбир с Клюквенным Морсом. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Fish House Филе Трески. Snacks/Other: Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Морковь Свежая, Яблоко, Изюм (без Косточек), Ecofood Имам Баялды, Арла Сыр Натура Сливочный, Яйцо, Яичная Лапша (Приготовленная). more...

2239 kcal

Activities & Exercise: Grocery Shopping - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Cleaning - 30 minutes, Showering - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 45 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Cooking - 1 hour. more...