|
Как же мотивируют уменьшающиеся цифры на весах и хорошее самочувствие от правильного умеренного питания ! Я поняла, что есть только один способ не срываться: не жить с ощущением того, что ты на диете и всё под запретом, а думать, что тебе можно всё, просто ты сам этого не хочешь и есть сладкого и вредного совсем немного.
|
122.4 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2018:
|
1583 kcal
|
Fat: 75.68g | Prot: 78.14g | Carb: 152.84g.
Breakfast: Насыщенное Ванильное Мороженое, Молоко (Цельное Молоко), Желе, Продукты из Старожилово Творог 3,8%. Lunch: 365 Дней Соломка Сладкая, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сладкий Красный Перец, Помидоры. Dinner: Ультрамарин Печень Трески по-Мурмански, Абсолют Колбаса Докторская, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Блины на Молоке. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
losing 2.3 lb a week
|