Dexter_032's Journal, 11 August 2018

196.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2600 kcal

Fat: 42.49g | Prot: 243.06g | Carb: 309.63g.   Breakfast: SPAR Банан, Добрая Кормилица Молоко 1,5%, Curtis Чай Зеленый, Маркет Перекресток Ананасы Королевские Кусочки в Сиропе, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Maxler Протеин. Lunch: Яблоко Зеленое, Зеленый Чай, Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера, Огурец (с Кожурой), Hortex Гавайская Смесь. Dinner: Яблоко Зеленое, Agama Креветки Королевские, Дыня Торпеда, Зеленый Чай, Помидоры, Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера, Natureta Нут. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Добрая Кормилица Молоко 1,5%, Maxler Протеин, SPAR Банан, Овощная Семейка Фасоль Красная, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Американо, Магнит Яблоко, Американо, Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк, SPAR Банан. more...

4702 kcal

Activities & Exercise: Running - 8/mph - 35 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...