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20 verdammte Tage für diese 100 gramm. immer wieder 1 kilo drumherum geschwankt. jetzt hoffe ich, ich habe ich den Berg erklommen und es geht wieder zügiger weiter. Körper wollte patu kein Gewicht mehr abgeben der Sausack. Auch wenn mein Zeitplan sich verschiebt bin ich froh dieses mal nicht die Flinte ins Korn geworfen zu haben. 56 kilo Abnahme sind ein guter Lohn. weiter gehts.
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274.5 lb
Lost so far: 123.5 lb.
Still to go: 54.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 August 2018:
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2014 kcal
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Fat: 54.92g | Prot: 91.58g | Carb: 252.45g.
Breakfast: Schmitz Paprika Zwiebelmettwurst, Grafschafter Goldkrüstchen. Lunch: Saure Gurken, Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing, Bonduelle Salatlust Walnuss Bacon, Chef Select To Go Hähnchenbrust-Filetstücke. Dinner: Wassermelone, Möhren, Salatgurke, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Philadelphia Balance. Snacks/Other: Rotkäppchen Fruchtsecco Mango, Freeway Iso Sport, Paul Braun Kratzeis, Schweppes Sparkling Tea. more...
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losing 0.1 lb a week
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 Comments
11 Aug 18 by member: Strahlauge
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Genau richtige Einstellung..durchhalten ist manchmal so schwer bei langem Stillstand . Toll machst du das. 👍
11 Aug 18 by member: Gemella2005
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du hast schon so viel geschafft 👏
11 Aug 18 by member: sbüsi
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bei mir steht es auch schon wochenlang, sogar immer mal Zunahme, trotz einhalten ,bleibe auch dran und hoffe es wird irgendwann belohnt,du hast schön eine sehr große Leistung vollbracht👍
11 Aug 18 by member: mischiko
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11 Aug 18 by member: Toffifee1989
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Toll Toffifee. Das Dranbleiben ist das Schwerste. Ich fühle mich viel besser mit 5 Kilo weniger, aber jetzt weiterkommen, das ist richtig schwer. Ich drücke dir die Daumen.
11 Aug 18 by member: urs20
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Taddaaa.... super .. immer dran bleiben, das Schwerste, wenn die Erfolgserlebnisse auf sich warten lassen. Aber Du hast ihn eingesperrt den Schweinehund.. super!
11 Aug 18 by member: divergenta
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manchmal zickt der Körper rum und stellt uns auf die Probe...dran bleiben 👍🏻
11 Aug 18 by member: *Skorpion-Queen*
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11 Aug 18 by member: Rit@mine
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